Реабилитация

Физическая активность пациентов, получающих заместительную почечную терапию

Более чем 35-летний опыт наблюдений и исследований в этой области позволяет выделить определённые медицинские положительные эффекты от физических нагрузок у этой категории пациентов:

• снижение риска развития артериальной гипертензии или тяжести её течения, сахарного диабета, гиперлипидемии;

• повышение толерантности к физической нагрузке у ранее не тренированных или мало тренированных пациентов;

• увеличиваются показатели адекватности диализа;

• увеличивается сила скелетных мышц (в т.ч. за счёт повышения VO2 max (максимальное потребление кислорода));

• улучшается гибкость суставов и чувство равновесия, что является существенным пунктом на фоне минеральнокостных нарушений, которые сопутствуют ХБП.

Виды нагрузок, применяемые в программах реабилитации для пациентов диализа, разнообразны, наиболее распространены:

В междиализные дни: ходьба, бег, занятия на велотренажёре и беговой дорожке, плавание, аэробика, гимнастика.

Во время диализа: занятия на велотренажёре, силовые тренировки (использование веса тела пациента, лёгкие утяжелители и ленты), дыхательные упражнения.

Комплекс упражнений для самостоятельных занятий по ссылке

Буклет Физические упражнения. Хроническая болезнь почек. 

Видео-комплекс на нашем канале

Выполняйте этот комплекс в противоскользящих носках или в обуви на нескользящей подошве. Поддерживайте правильную осанку в процессе их выполнения и полностью следуйте инструкциям. Если вы почувствуете боль, немедленно прекратите выполнение упражнения.

Возможно ли быть физически активным на гемодиализе? 
Что мне дадут занятия спортом при лечении гемодиализом?
Какое спортивное направление мне можно выбрать?
Как правильно начать тренироваться и на что обратить внимание при занятиях спортом?

Презентация нефролога Трубниковой Марины Александровны Физическая активность пациентов на гемодиализе

Рекомендации. Физическая реабилитация больных с терминальной почечной недостаточностью. Методические рекомендации для врачей. Санкт-Петербург, 2009. Скачать PDF

Подробнее о физических нагрузках и занятиях спортом для людей на диализе

После трансплантации очень важно вести активный образ жизни. В первые несколько недель вы должны стараться немного ходить каждый день, чтобы предотвратить образование тромбов. По мере выздоровления вы сможете делать больше. Если восстановление идет хорошо, то через 6-8 недель вам обычно рекомендуют начать умеренные физические нагрузки.

Это может быть ходьба, бег трусцой, плавание или езда на велосипеде. Большинство видов спорта и занятий возможны, но вам следует избегать тяжелых контактных видов спорта (регби, боевые искусства, бокс), так как они могут повредить пересаженную почку.

Подробнее о физических нагрузках и занятиях спортом для людей на диализе

Комплекс реабилитации и лечебной физкультуры подготовлен Татьяной Шелеховой, врачом-реабилитологом, доцентом кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации, к.м. н.

Каждое занятие направлено на укрепление определенной зоны: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц спины; силовую и кардионагрузку, дыхательную гимнастику.